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怎么统计每天的 Token 消耗？用 AI Agent 汇总 Codex、WorkBuddy 用量（附提示词）
怎么统计每天的 Token 消耗？这篇分享一段可直接复制的提示词，让 Codex、WorkBuddy 等 AI Agent 探测本机日志，按天汇总 Token 用量，再生成一个离线 HTML 统计页。
给工具站接注册验证邮件，我被 Resend + Cloudflare 这几个小坑卡了一遍
前两天给一个小工具站补注册登录。这件事一开始看着很简单：用户填邮箱和密码，系统发一封验证邮件，点一下就完了。真做下来才发现，最花时间的不是邮件模板，而是中间这一串：域名、DNS、发信平台、Worke…
我让 Codex 帮我把网站部署到 Cloudflare，真正卡住的不是那条命令
很多人用 AI 把网站做出来，跑在 `localhost` 时会很兴奋。然后一问：“怎么让别人也能打开？”事情突然就变成了 Cloudflare、DNS、Worker、数据库、密钥、命令行。
普通人怎么把 AI 工作方式落地？先看你是在职还是单干
我用飞书妙记处理了一段30分钟的视频，讲一下，里面聊什么东西？那段音频聊的是 Zara 提的「四个 AI原生 工作方式」。四个方法都挺实在：会议全录下来当 Agent 的养料、团队共用一个 Agen…
一份4万字的 Agent 直播稿，我挑了几个普通人能抄的点
前两天读到亦仁和杨涛的一份直播整理稿，4 万多字，是场 4 小时直播的逐字整理。讲的事很集中：Agent 时代，一个普通人能从哪切入。我自己平时也拿 AI 跑一些重复活，但今天不展开我的。把稿子里几…
不是不会用 AI，是不知道它能用在哪
最近有个感觉。身边不少人手机里都装了 AI，但真用起来的没几个。偶尔打开问两句，然后就没然后了。我倒是天天在用。写东西、剪视频、整理资料，这些零碎活基本都丢给 AI 跑。跟我懂不懂技术没关系，就是有…
我给独立小站加了一个免费域名邮箱，不花钱也能先用起来
最近我在做一个独立小站。网站上线后，需要对外留一个正式的邮箱。一直填 Gmail 有点不像回事，所以我给域名加了一个邮箱：```texthello@你的域名```
我把日常内容生产全跑在 WorkBuddy 上，说点真实使用感受
我用 WorkBuddy 大概有一个月了。 它现在不是我的聊天工具，是我的工作台。 写稿、排版、发公众号、同步博客、做短视频、归档知识库——这些内容生产的事，都在这台台上跑。Codex 那边主要用来写代码、做产品，AI 编程那条线。 截图里这几个工作空间，基本就是我每天会打开的几块。 下面是我实际…
2026 上半年复盘：离职这半年
7 月了，2026 过了一半。 我 4 月底离开职场，到现在两个多月。 上半年被切成两段——前 4 个月还在上班，下班做自己那点事；后 2 个月完全自由，自己安排全部时间。 写个半年记录，说说做了什么，也说说看到的和想到的。 01 上半年做了什么 时间线速览 1 月：铺垫。AI 编程实战营开营，工…